Descubra como aliviar sintomas, desmistificar medos e criar hábitos saudáveis com um guia prático e acessível.
• Ondas de calor que atrapalham o sono?
• Alterações no humor e dificuldade para se concentrar?
• Dores articulares ou mudanças corporais inesperadas?
• Dúvidas sobre terapias hormonais ou outras alternativas?
A menopausa não precisa ser um mistério ou um desafio solitário. Você merece uma vida plena e saudável, com todas as informações e ferramentas certas para cuidar de si mesma.
O material digital que vai te ajudar a navegar pela menopausa com confiança, tranquilidade e informações baseadas em ciência.
• Descubra os sintomas mais comuns e como lidar com eles.
• Alimentação e suplementação: saiba o que realmente funciona.
• Estratégias práticas para melhorar a qualidade do sono e aumentar a energia.
• Terapias hormonais e alternativas explicadas de forma clara.
Mais que um checklist, um Guia
Planners de Organização
• Controle de sintomas: acompanhe e compreenda seu corpo.
• Monitoramento de exames médicos.
Receitas rápidas e saudáveis
• Receitas de café da manhã simples e que incluem maior quantidade de cálcio para a saúde óssea após a menopausa
Vídeo explicativo
• Você vai aprender como tirar melhor proveito do seu checklist, tendo claramente o direcionamento do que fazer.
Planners de Organização
• Controle de sintomas: acompanhe e compreenda seu corpo.
• Monitoramento de exames médicos.
Receitas rápidas e saudáveis
• Receitas de café da manhã simples e que incluem maior quantidade de cálcio para a saúde óssea após a menopausa
Curadoria de Livros, séries e podcasts
• Uma curadoria completa sobre o universo feminino, envelhecimento e menopausa.
• Com filmes, músicas e livros para uma vida mais leve.
Seção de Perguntas Frequentes
• Respostas para as principais dúvidas sobre menopausa, com linguagem simples e direta.
Guia de Conversa com o Ginecologista
• As perguntas certas para tirar o máximo das suas consultas.
Mini Curso:
Dormindo Melhor
na Menopausa
• Aula prática para noites mais tranquilas e restauradoras.
• Entender melhor o que acontece com o seu corpo.
• Tomar decisões informadas sobre sua saúde.
• Reduzir sintomas incômodos e melhorar sua qualidade de vida.
• Sentir-se acolhida, valorizada e no controle da sua jornada.
GARANTIA DE 7 DIAS
• E-book Interativo.
• Planner de Organização da saúde.
• Vídeo Explicativo.
• Seção de Perguntas Frequentes.
• Guia de Conversa com o Ginecologista.
• Curadoria de músicas, filmes e livros.
• Receitas rápidas e saudáveis.
• Mini Curso: Dormindo Melhor na Menopausa.
POR 9X DE:
R$8,56
OU R$ 67,00 À VISTA
GARANTIA DE 7 DIAS
Entre e confira se é ou não pra você. Você terá 7 dias de garantia incondicional para conhecer a comunidade por dentro. Caso não gostar, é só mandar um e-mail para suporte@anactr.com.br para receber 100% do seu dinheiro de volta.
Sou médica formada pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) e Ginecologista e Obstetra pela Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre (ISCMPA).
Realizei um ano adicional de residência médica em Ginecologia Endócrina no Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA), com foco em climatério e menopausa. Possuo Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia (TEGO).
Atualmente sou ginecologista em Porto Alegre e membro do núcleo de Climatério do Hospital Moinhos de Vento. Além disso, fui professora de Medicina na Universidade Feevale por dois anos. Meu trabalho é respaldado por uma medicina baseada em evidências.
Acredito numa ginecologia séria e inclusiva, em que as decisões são compartilhadas entre médico e paciente. Prezo por orientação e informação de qualidade, para que toda mulher possa exercer autonomia nos seus cuidados à saúde.
A menopausa é apenas mais uma fase, e nós estamos aqui para te ajudar a atravessá-la com leveza e segurança.